80 лет     
  вместе с городом!
версия для слабовидящих запись на прием

Новости

12.01.2021

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания сегодня считаются самыми распространенными причинами гибели людей. По прогнозам к 2030 году главными причинами смертности населения будут болезни сердца и инсульта.

Острыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы считаются инфаркты и инсульты, которые возникают на фоне закупоривания сосудов, что мешает кровотоку к сердцу или мозгу. Главной причиной закупоривания считается формирование отложений жировых клеток на стенках кровеносных сосудов, обеспечивающих кровоснабжение сердца или мозга.

Основными факторами риска возникновения болезней сердца и инсульта (более 80% случаев) считаются нездоровое и несбалансированное питание, физическая инертность, употребление табака, стресс.

Следствием неправильного питания и физической инертности является повышение кровяного давления, рост уровня глюкозы в крови, повышенное количество жиров в крови, избыточный вес и ожирение.

Длительные стрессовые состояния вызывают производство организмом адреналина, из-за которого повышается густота крови, что повышает риск развития тромбообразования. Кроме того, избыточный адреналин в итоге превращается в вещество – андренохром, который, обладая свойствами свободных радикалов, поражает внутренние стенки артерий, что способствует развитию первой стадии атеросклероза.

Профилактика сосудистых заболеваний включает соблюдение следующих рекомендаций:

  • Занимайтесь умеренными физическими нагрузками. Это предотвратит застойные явления в сосудистой системе и нормализует системный кровоток в тканях.
  • Употребляйте не меньше 2 л воды в день. Жидкость имеет свойство разжижать кровь, поэтому является отличным профилактическим средством против образования тромбов.
  • Откажитесь от вредных привычек, они пагубно воздействуют на сосудистую систему.
  • Носите компрессионный трикотаж, он оказывает мощное профилактическое действие от растяжения сосудистых стенок, варикоза.
  • Питайтесь полезной пищей. Сократите прием быстрых углеводов, продуктов, богатых холестерином. Обогатите рацион продуктами, которые разжижают кровь: лимоны, свекла, томаты, овсянка, ягоды и пр.
  • Избегайте травм, ушибов, они могут стать причиной патологических изменений в сосудистом русле.
  • Ограничьте стрессы, следите за психологическим комфортом. Для этого больше гуляйте на свежем воздухе, рационализируйте режим дня и отдыха.
Никогда не поздно изменить свой образ жизни и режим питания, если вам дорого ваше здоровье. Помните, что игнорирование симптомов – путь к длительному лечению.


Возврат к списку

КОРОНАВИРУС
Телефоны горячей линии: 
8-800-2000-112,
8-818-2669-907.

Вызов врача на дом
8-8184-58-73-00,
8952-309-14-71, 8952-309-16-97.

Работа с «контактными» пациентами
8-952-308-91-68 (с 9.00 до 16.00).

Работа с пациентами, у которых
подтвержден диагноз COVID-19:
8-962-659-71-86, 8-952-308-92-14,
8-952-309-12-78, 8-8184-58-25-06.

Узнать результаты мазков на COVID-19:
8-952-308-99-31 (с 9.00 до 16.00).

ТЕЛЕФОН ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ
поликлиники 8-(8184)-58-39-59
(при обращении просьба называть
Ф.И.О, номер телефона, адрес)

Регистратура поликлиники
8-(8184)-58-34-80 

Справочная отделения профосмотров
8-(8184)-56-74-31

Справочная стационара
8-(8184)-58-40-11

Приемное отделение
8-(8184)-58-70-92

Приемная главного врача
8-(8184)-58-22-94

Электронная почта: hospital@sgb1.ru

disp.jpg
Oc_kacestva_new.jpg

Подразделения

30_2.jpghtmlimage.jpg342827.jpg 1_banner-3.jpg

Лицензия

В данном разделе Вы можете ознакомится с основными лицензиями, которые имеет наше учреждение.